fbpx

5 Idei delicioase pentru un mic dejun!

Nu degeaba se spune că un mic dejun este cea mai importantă masă a zilei. El îți oferă energia de care ai nevoie în primele momente ale dimineții și stimulează activitatea cerebrală astfel încât să fii alert și concentrat de cum te-ai sculat de la masă. De asemenea, dacă ții la silueta ta și vrei să-ți păstrezi greutatea corporală, este necesar să nu sari peste micul dejun pentru a te bucura de o plăcută stare de sațietate și a nu exagera cu celelalte mese de peste zi.

 

5 Idei pentru un mic dejun sănătos

 

#1 Clătite delicioase la mic dejun

 

Ca mâncare pentru micul dejun, clătitele sunt o idee excelentă. Ele conțin multe ingrediente pline de substanțe hrănitoare precum: făină de grâu – o sursă veritabilă de minerale, miere – un aliment complet din toate punctele de vedere și cacao – plină de antioxidanți. Astfel, de la un preparat atât de simplu și gustos, mâncat dimineața, corpul tău poate primi o bună parte din necesarul zilnic de nutrienți, bucurându-se de un start bun.

 

#2 Budincă de chia

 

Chia este o plantă originară din Mexic ce prezintă o mulțime de beneficii pentru sănătate. Semințele acesteia au un conținut bogat de fibre, acizi grași Omega 3 și nu în ultimul rând, antioxidanți. Chia este recomandată în mod special persoanelor care suferă de diabet.

 

#3 Ovăz crocant la mic dejun

 

În America de Nord fulgii de ovăz sunt nelipsiți de la un mic dejun. Ei se mănâncă înmuiați în lapte și sunt delicioși cu topping-uri precum: merișoare, banane, stafide, alune de pădure sau unt de arahide. În acest mod, într-un preparat simplu și ușor, se pot combina proprietățile deosebite ale ovăzului cu vitaminele și mineralele pe care le conțin fructele.

 

#4 Suc natural

 

Dacă nu ești obișnuit să mănânci dimineața, la mic dejun, până descoperi adevărata plăcere a micului dejun. Încearcă de exemplu un suc de fructe 100% natural, ca o limonadă îndulcită cu miere și cu diverse alte ingrediente. Poate că nu-ți va ține de foame până la prânz, dar cel puțin îți va oferi boost-ul necesar.

 

#5 Biscuiți din ovăz  la mic dejun

 

Există și dimineți în care nu ai timp de stat la masă și preferi să mănânci ceva pe fugă. Pentru acele zile aparte s-au inventat biscuiții de ovăz, o gustare sățioasă care merge de minune la ceai sau cafea,.

 

De unde poți să te bucuri de astfel de bunătăți?

 

Pentru atunci când nu ai timp de gătit un mic dejun proaspăt și gustos, Ohvăz este soluția! Aici găsești preparate delicioase, în ambalaje practice, numai bune de luat pe drum și mâncat. Produsele Ohvăz conțin doar ingrediente 100% naturale și comandându-le online, le poți primi direct la tine acasă!

Ti-a placut articolul? da-i un share!

Share on facebook
Share pe Facebook
Share on twitter
Share pe Twitter
Share on linkedin
Share pe Linkdin
Share on pinterest
Share pe Pinterest

Lasa un comentariu

Te-ar putea interesa si: